河南县域经济网讯  金秋十月是高中学习的关键承启期：高一适配新节奏、高二应对知识跃升、高三冲刺备考。为精准破解各年级学习痛点，淮滨二高学生发展指导中心学习指导小组量身定制主题班会，从“自习效率”“思考能力” 到 “心态调整”，层层递进赋能学习。

　　高一：解锁“高效自习课”，赢在起跑线

　　面对高一学生“自习课茫然无措” 的困境 —— 被琐事干扰、计划难落地、遇难题焦虑，刘松老师以 “如何上好自习课” 为主题，用 “方法 + 工具” 搭建效率框架：一是列任务清单，明确 “整理笔记 - 改错 - 写作业 - 预习 - 复盘” 流程;二是细化时间分配，按分钟规划任务，强化效率意识;三是学科自习 “考试化”，模拟考试状态;四是严守 “静(安静、心静)”“零(零干扰、零抬头)” 纪律。最后号召学生 “高效自习，从我做起，从现在做起”。

　　课后，高一(11)班学生唐一菲说：“以前自习课总不知道先做什么，列完任务清单后，每天的学习都有了方向，这节课让我明白‘按分钟规划’真的能少浪费时间。”

　　高二：告别“机械刷题”，让学习 “动起来”

　　针对高二学生“刷题多却反复错、知识熟却不会用” 的问题，吴东伟老师以 “学习，是需要动脑的” 为主题，引导学生跳出机械学习：先通过讨论总结五大学习误区 ——“刻舟求剑(守旧法学新知)”“滥竽充数(回应问题人云亦云)”“买椟还珠(改错本只抄不思考)”“掩耳盗铃(遇问题不懂装懂)”“囫囵吞枣(知识一知半解)”;再引用《写作是门手艺》观点 “成长速度取决于问题难度，解决大问题则能力大提升”，鼓励学生主动思考。

　　“老师总结的‘买椟还珠’说的就是我!以前改错本只抄题不分析，现在知道要找错因、总结方法。” 高二(6)班林依晨课后坦言。高二(3)班郑炬洋也表示：“这节课让我意识到‘刷题不如刷思路’，以后不会再盲目做题了，会多花时间思考知识点的关联。”

　　高三：拒绝“努力羞耻症”，让认真最酷

　　高三学生常陷“努力羞耻症”：怕被说 “卷”、藏学习行为、不敢分享进步。杨婉君老师以“拒绝努力羞耻症”为主题，用“共鸣 + 引导”破局：先邀请学生表演“课间刷题被调侃‘卷王’”“深夜赶作业被笑‘假努力’”的真实场景，再分享“抽屉藏错题本”“调暗台灯刷题”等案例引发深层共鸣，引导学生发现“怕嘲笑努力无果、怕被孤立”的根源;

　　随后给出““四步破局法”—— 正视自我，不为尝试羞愧;坚定信念，做 “尽力而为者”;梳理学习动机，标注内 / 外部动机并打分(1-10 分)，以动机赋能效率;昂首前行，不被他人看法左右。最后鼓励学生 “大大方方努力，用热情感染他人”

　　“老师说的‘调暗台灯刷题’我之前真的做过，现在觉得没必要隐藏努力!” 高三(6)班刘思雨课后笑着说。王明则表示：“梳理学习动机后，更清楚自己为什么要拼，以后会大大方方拿出错题本，不再怕别人说‘卷’。”

　　以方法筑基，以姿态赴远—— 十月班会的成长启示

　　十月三场班会虽聚焦不同年级，却传递同一核心：学习无“万能公式” 但有 “精准方法”，成长无 “标准答案” 但有 “向上姿态”。高一练自律、高二强能力、高三塑心态，这些看似微小的 “学习细节”，实则是应对高中挑战的 “底气” 基石。愿每一位淮滨二高学子，都能在高中不同阶段找准专属 “学习节奏”，以扎实方法为梯、以积极姿态为帆，在成长路上稳步前行，奔赴更广阔的未来!(刘泽鲲 李诗品)

责任编辑：刘晓宏