河南县域经济网讯 为引导学生树立正确的心理健康观念，学会关爱自我、接纳自我，培养积极乐观的人生态度，五月，信阳市第七中学以 “心育五月 向阳生长” 为主题，精心策划并开展了青春期讲座、沙盘团辅、艺术疗愈等一系列丰富多彩的心理健康教育活动，用温暖与专业守护学生心灵成长。

　　科学护航，解开青春困惑

　　5 月 12 日，作为本次心理健康月的重头戏，“静待花开，逐光而行” 青春期与性教育讲座如期举行。针对青春期学生普遍存在的生理困惑、心理波动以及异性交往、自我保护等问题，授课老师摒弃说教式讲解，通过真实案例分享和轻松的互动交流，用科学、坦诚的态度与学生们探讨 “成长的秘密”。讲座传递了 “身体的变化是礼物，不是秘密”“尊重自己，也尊重他人，是青春最美的修养” 等理念，帮助学生正确认识青春期，从容应对成长中的迷茫与挑战。

　　多元体验，释放心灵能量

　　5 月 14 日开展的沙盘游戏团体辅导活动，为学生们搭建了一个安全、自由的表达空间。一沙一世界，学生们围坐在沙盘旁，自由挑选沙具、搭建属于自己的场景，将难以言说的烦恼、期待与情绪投射其中。这种无声的表达方式，让抽象的内心世界变得可见、可触，帮助学生更好地觉察自我、梳理情绪，成为本次活动中最受欢迎的 “心” 体验之一。

　　艺术疗愈系列活动同样精彩纷呈。“心灵漫游记・四宫格绘画” 活动鼓励学生用简单的四格漫画讲述成长故事或情绪经历。无需高超的画技，只需真诚的表达，一幅幅作品记录了学生们从沮丧到释然的心路历程、与朋友和解的温暖瞬间以及对未来的美好憧憬。而曼陀罗绘画展示则以 “在圆中静心，用色彩疗愈” 为核心，学生们在圆形图案中跟随内心感受自由涂色创作。热烈如骄阳、宁静如森林的作品，是学生们无言的内心独白。优秀作品的集中展示，吸引了全校师生驻足欣赏、留言鼓励，让校园处处洋溢着温暖的心理关怀氛围。

　　深度赋能，构建心灵防线

　　围绕初中生常见的 “精神内耗” 问题，各班开展了 “拒绝内耗 拥抱阳光” 主题班会。师生共同探讨内耗的表现与危害，分享 “卸下不属于自己的包袱” 的方法，引导学生明白 “对自己温柔一点，不是软弱，而是力量”。

　　在特色心理健康课上，学校通过 “老师，我想对你说”“假如我是老师” 等互动环节，打破师生身份隔阂，让双方看见彼此的真实想法与付出，进一步增进了师生理解，为学生的心理健康提供了坚实的情感支持。

　　5 月 22 日下午，学校还开展了心理健康知识宣讲活动，系统普及常见心理问题的识别与应对方法，教授学生实用的自我调适技巧，帮助学生提升心理自助能力，营造了人人关注心理健康、人人参与心理建设的良好校园氛围。

　　在5月22日下午，信阳市第七中学开展了心理健康知识宣讲活动，旨在普及常见心理问题的识别和应对方法，帮助学生掌握自我调适技巧，营造积极向上的校园氛围。

　　花开有时，逐光不止。五月的心理健康月系列活动虽已告一段落，但信阳市第七中学始终将心理健康教育融入教育教学的日常。学校相关负责人表示，“525” 不仅是 5 月 25 日 “我爱我” 的纪念日，更是一生的成长课题。未来，学校将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展各类暖心活动，用心守护每一位学生的心灵，让他们在成长的道路上不焦虑、不内耗，温暖向阳、逐光而行。(贾海燕 乐欣雨)

责任编辑：熊文琦