河南县域经济网讯 为帮助大家树立科学健康的生活理念，掌握中医特色减肥与养生方法，12月13日下午，信阳中医药文化馆特邀信阳市中医药学会副秘书长、信阳市中心医院中医科主治中医师董亚兰，来馆开展“认识中医体质来减肥”专题讲座及义诊活动，吸引了市民朋友到馆聆听。

　　讲座中，董亚兰医生以肥胖的定义与病因切入，系统梳理了肥胖的历史发展脉络，从中医视角深入解析其病因病机，强调中医减肥“整体调节、辩证施治”的核心逻辑。肥胖是体内脂肪堆积过多或分布异常，导致体重增加的一种状态。其发生多与过食肥甘、久卧久坐、少劳少动、年老体弱、先天禀赋等因素有关。肥胖最早见于《黄帝内经》，《素问•通评虚实论》有“肥贵人”的描述。《素问•奇病论》中提出“食甘美而多肥也”。《景岳全书》中提出“肥人多气虚，多痰湿”。《石室秘录•肥治法》中提出“肥人多痰，乃气虚也”。《丹溪心法》提出肥胖具有多湿、多痰且气盛于外而谦于内的特点。其基本病机是胃强脾弱，酿生痰湿，导致气郁、血瘀、内热拥塞。形成肥胖及相关健康问题的病理闭环。

　　随后，董亚兰医生围绕中医适宜技术减肥展开深入分享，核心聚焦“人体整体性调节”，通过针对性干预实现科学减脂目标。董医生介绍，中医适宜技术减肥并非单纯减重，而是基于“辨证施治”原则，从根源调理脏腑功能。一方面，针对患者亢进的胃肠消化吸收机能进行干预，降低机体对能量的吸收效率，从源头减少能量摄入，避免多余热量转化为脂肪堆积。另一方面通过针灸、艾灸、穴位按摩等技术，精准刺激相关穴位，调节肥胖患者亢进的食欲，帮助其建立健康饮食节律，自然减少进食量。这些技术依托中医整体观，既不损伤脏腑功能，又能兼顾调理代谢、疏通气机，让减肥过程更温和、可持续，为肥胖人群提供了安全有效的非药物减脂方案。董亚兰医生还详细介绍了艾灸疗法、穴位贴敷、耳穴疗法、拔罐、电针、穴位埋线等多种中医适宜技术的减肥原理与应用场景，为市民提供了多样化的中医减肥解决方案。

　　讲座的后续环节中，董亚兰医生聚焦“中医九种体质与减肥的适配性”展开深度解析，为现场听众提供了兼具理论性与实操性的养生指导。董亚兰医生指出，肥胖的形成与体质类型密切相关，不同体质的肥胖人群在病机、表现及调理方式上存在显著差异。如气虚体质者则因脾胃气虚、运化无力，易出现脂肪堆积且减重后易反弹。痰湿体质者多因水湿内停、痰湿积聚导致肥胖，常见身体沉重、舌苔厚腻等特征;湿热体质者易伴随口干口苦、大便黏腻，肥胖多与湿热蕴结、代谢失常相关。董医生结合每种体质的核心特征，逐一拆解其与肥胖的关联逻辑，让听众清晰认知自身体质类型对应的减肥重点。基于体质辨证，董亚兰医生同步给出实用养生建议：饮食上，痰湿体质者需减少生冷甜腻食物，多吃薏米、冬瓜等祛湿食材;湿热体质者宜清淡饮食，搭配绿豆、赤小豆等清热利湿食物;气虚体质者则应注重健脾益气，适量摄入山药、红枣等食材。此外，她还建议根据体质差异选择合适的运动方式，如痰湿体质者可增加快走、慢跑等有氧运动，气虚体质者则以舒缓的太极拳、八段锦为宜，同时强调规律作息、情绪调节对体质改善和减肥的重要性。引导大家通过调节体质实现科学减重与健康管理。讲座过程中，现场听众踊跃提问，董亚兰医生积极回应，让听众在互动中加深了对中医体质与肥胖防治的认知，整场讲座干货满满，氛围热烈融洽。

　　讲座结束后，董亚兰医生为现场听众开展免费义诊服务，通过望闻问切为市民辨证体质，答疑解惑，并针对性开具调理方案，让市民切实感受到中医诊疗的独特魅力与实用价值。

　　此次活动将中医理论科普与实操义诊相结合，既传播了科学的减肥理念，又普及了中医养生知识，得到了参与市民的一致好评。信阳中医药文化馆将持续举办此类惠民活动，为市民搭建中医健康服务平台，让更多人受益于中医药文化的智慧与力量，助力全民健康素养提升。(刘泽鲲 徐强 熊海霞)

责任编辑：熊文琦