河南县域经济网讯 12月6日下午，信阳中医药文化馆内暖意融融、气氛热烈，第98期中医药知识讲座如期举行。本次讲座特邀信阳市中医药学会理事、信阳市中医院急诊科副主任、主治中医师李依恒担任主讲嘉宾，以“治未病之慢病管理”为主题，为信阳市中医药爱好者带来了一场干货满满的健康分享。

　　讲座伊始，李依恒主任通过一段生动的科普视频引入主题，直观阐释了中医“治未病”的核心内涵——即“未病先防、保持健康”的理念，让现场观众快速建立对传统中医健康观的认知。随后，他分享了古代名医扁鹊论医术的经典故事，通过扁鹊推崇“上医医未病之病”的典故，深入浅出地传递出中医重视预防、防患于未然的健康智慧，引发现场观众强烈共鸣。

　　紧接着，李依恒主任系统讲解了中医“治未病”的三层核心意义：未病先防、既病防病、病愈防复，让观众清晰理解中医预防保健的完整逻辑。在方法层面，他从调养精神、合理饮食、体质调护(中医调理)三大基础维度展开，详细介绍了中医体质学说的核心内容，包括体质辨识、体质调护的具体路径，以及通过建立中医体质辨识健康档案、提供个性化健康指导等方式，为慢病管理筑牢基础。

　　在核心分享环节，李依恒主任着重聚焦高血压防治进行了详细阐述，从中医视角解析了高血压的成因与发病特点。他说高血压具有患病率高、致残率高、致死率高的特点。我国每年新发中风患者200万，其中2/3致死或致残，现有中风患者700万。每年死于高血压和心血管病的患者占总死亡人数的41%，高血压未经治疗平均存活时间19年比血压正常者平均寿命缩短20年。李依恒主任剖析了高血压的相关致病因素，“遗传、精神紧张、压力大、缺乏运动、酗酒、肥胖、吸烟、食盐过多、口味过重等，都是诱发高血压的重要原因。”同时他着重强调：“高血压并非不可控，只要掌握科学方法，就能有效预防和管理。”基于这些致病因素，他从日常健康管理维度给出具体指导：一是坚持自我血压监测，及时掌握身体状况;二是践行合理膳食，多摄入新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类及脱脂奶粉，严格控制糖分摄入，远离薯条、炸鸡等快餐食品;三是养成健康生活习惯，做到戒烟限酒、保持平和心态;特别提醒老年人，应避开早晨锻炼时段(早晨运动易导致血压急剧升高，增加心脑血管事件风险)，选择傍晚进行适度锻炼，更符合高血压人群的健康需求。

　　中医干预方面，李依恒主任给了了合理的干预方案，可采用针灸疗法，选取太冲、曲池、风池等穴位施针，通过疏肝理气、平肝息风、调血通络的作用辅助防控高血压。针对不同体质人群的差异，还可选择适配的中药代茶饮，以药食同源的温和方式，实现个性化慢病调理。李依恒主任还推荐了适配的中药代茶饮。针对痰湿壅盛证，要化痰祛湿，推荐方药为半夏白术天麻汤;针对血脉瘀阻，要活血化瘀，推荐方药为血府逐瘀汤;针对气血两虚证，要补益气血，推荐方药为归脾汤。同时，李主任强调中医特色功法锻炼的重要性，太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等功法能调和气血、疏肝理气，对高血压防控效果显著。此外，穴位贴敷、揿耳针、推拿等中医外治手段，也可有效干预血压，适合不同人群按需选择。

　　讲座结束后，李依恒主任为有需求的观众提供了一对一健康咨询与辨证指导，耐心解答慢病调理、日常保健等方面的疑问，给出个性化调理建议。同时，其团队成员现场开展了腕踝针、刮痧、推拿、火龙罐等传统中医外治项目体验。体验刮痧的阿姨反馈“刮完后背暖暖的，紧绷的肩膀轻松多了”;尝试火龙罐的男士表示“温热感很舒服，体验感太好了”，让大家在亲身体验中直观感受了中医疗法的独特疗效。针对现场有失眠困扰的群众，团队还贴心赠送了睡眠贴，同步告知使用方法。专业的诊疗服务和贴心的体验活动赢得了现场观众的一致夸赞。

　　此次活动的举办，既系统普及了高血压防治的中医智慧与实用技巧，又通过沉浸式体验与贴心服务让市民感受到中医药的魅力，进一步弘扬了传统中医药文化，为信阳市居民搭建了优质的健康交流平台，助力提升全民健康素养。(刘泽鲲 徐强 熊海霞)

责任编辑：熊文琦