河南县域经济网讯  2025年7月4日，信阳市心理卫生协会理事长易朝辉受进信阳市十高邀请，为十高全体教师带去一场以“做一名快乐的耕耘者——教育工作者的心理调适与幸福提升”为主题的培训，助力教师破解心理压力密码，重拾教育幸福。

　　培训伊始，易朝辉会长直击教育工作者的日常状态，从工作，家庭，社会三个维度剖析压力源。同时引导大家思考：如何在压力中挖掘幸福微光，让天平向积极一端倾斜，引发了全场教师的共鸣。深入压力解码环节，易老师细致剖析教育工作的挑战。同时，重点讲解抑郁识别知识，提醒老师们关注自身与同事的心理状态，早发现、早干预，为心理防线筑牢“预警哨”。

　　面对压力，自我调适是关键。易会长带来即时减压、手势放松操实用工具。这些“急救包”工具，让老师们在教学间隙、压力瞬间，能快速给自己“心理充电”。接下来，关于家庭与工作的平衡，怎样突破职业倦怠的困局，易会长通过自身培育清华学子等案例为大家指点迷津。

　　培训尾声，易会长总结要点，梳理心理调适脉络，还为老师们送上“资源包”——老师的孩子可以参加由他亲自带领的公益亲子社团，让这场培训不止于当下，更成为老师们长期心理建设的“能量库”，持续赋能教育之路。

　　此次培训，是信阳市心理卫生协会关注教师心理健康的生动实践。通过专业引导，老师们学会正视压力、调适心理，未来将以更积极的状态回归课堂，在培育学生的同时，守护自身心灵田园，真正成为快乐的教育耕耘者。

责任编辑：刘晓宏