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    负面情绪不可怕,沙盘游戏可转化 固始妇幼保健院第131次结构式团体沙盘家长体验活动

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    日期:2023-05-16 17:35:43    来源:固始妇幼保健    
       心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪。这些负面情绪会通过影响呼吸、血液、肌肉等多个身体系统,从而主宰着我们的身体健康。如:免疫系统受损、记忆力锐减、传染给周围人坏情绪、血压升高等。大量临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与负面情绪有着密不可分的关系。长期负面情绪的积累,除了引发上述这些身体的某些疾病以外,甚至可能缩短我们的寿命。

      作为特殊儿童(一般指自闭症、智力障碍等儿童)家长承载着比普通家长更多的压力,面对孩子发育障碍,康复效果慢,长年累月陪伴孩子在院康复,生活枯燥无味,她们经常会焦虑、沮丧甚至重度抑郁引发自杀。

      为更好帮助特殊儿童家长缓解心理压力,提高家长对负性情绪的管理能力,促进家长心理健康,有利于孩子在稳定的家庭环境中成长,2023年5月12日上午9点,在母亲节即将到来之际,固始妇幼儿童保健康复科开展了一场以《拥抱情绪》为主题的结构式团体沙盘体验活动,借此让家长们在沙盘游戏中释放负面情绪、扩大意识自我,获得同伴间的相互支持和帮助,从而促进心灵疗愈。

      一、游戏分组

      听指令游戏《捉泥鳅》,打破家长之间紧张尴尬的氛围,更好地增进成员之间互动。

      二、摸沙冥想


     

      闭上眼睛,静下心来,感受近期发生的一件与情绪有关的事情。

      三、挑选沙具

      回忆脑海中关于“情绪”的事件及感知,认真用心地挑选沙具。

      四、组内分享与组间分享



      你中有我,我中有你,看起来是在投射别人的故事,其实是自己内心的真实写照,充分展现了无意识意识化。

      五、宣誓

      心手相连,传递拥抱情绪的勇气和力量,庄严宣誓,只带走自己的感受,留下别人的故事。

      六、合影留念

      短短一个小时的活动,家长们感触良多,她们切身体验了沙盘世界的“奇妙”,不仅获得心灵的洗礼、精神的升华,更有智慧的启迪。家长们纷纷表示希望我们以后多举办此类活动,不断增强她们面对战胜困难的信心,提高她们管理个人情绪及处理问题的能力。

      其中一位参与体验的妈妈分享了自己的体会,她说:“以前的我特别焦虑,看到的都是孩子的缺点,平时教他东西学得慢,就对他不耐烦,老是批评他,结果越来越糟糕,孩子不但不愿学习了,而且还爱发脾气,导致我的心情很差,晚上经常失眠,人都快要崩溃了。通过今天的沙盘游戏体验,我明白了这些问题是出在我自己身上,我的情绪不好,也会影响孩子啊!回去后我对孩子多点耐心,尽量看到他的优点,多鼓励、少责备、用爱和耐心陪伴他。”

      今后,我们将继续努力学习心理学知识,扎实开展沙盘技术实践,把沙盘游戏运用到更广泛的领域,使更多的人获益。

      (声明:本文不代表河南县域经济网观点,如是转载内容,河南县域经济网不对本稿件内容真实性和图文版权负责。如发现政治性、事实性、技术性差错和版权方面的问题及不良信息,请及时与我们联系,并提供稿件的错误信息。)
    责任编辑:石洋洋

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