河南县域经济网讯  为帮助大家科学认识失眠，掌握实用的中医调理方法，10月25日下午，信阳中医药文化馆特邀信阳市中医药学会会长、信阳市妇幼保健院副院长贺辉，来馆开展“失眠的中医治疗策略”专题知识讲座。信阳市第三批中医药青苗人才及广大中医药爱好者40余人齐聚现场，聆听专业分享，共享失眠防治之道。

　　讲座中，贺辉院长以系统全面的讲解展开分享，共分为六个部分。开篇伊始，他从失眠的定义、造成失眠的因素及失眠的表现形式等方面切入，详细阐述了失眠的概述，失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响日间社会功能的主观体验。失眠症患者常伴焦虑，抑郁情绪，甚至形成恐惧心理，损害患者的记忆力，注意力，执行力，妨碍社会功能，严重影响患者的生活质量。《中医内科学》以“不寐”“不得眠”“不得卧”“目不瞑”定义失眠。以经常不能获得正常睡眠为主要症状的一类疾病。

　　主要表现：各种原因引起的入睡困难或者易醒、醒后不能再睡;或者睡眠轻浅、梦多，甚者彻夜难眠。病位：主要在心，与肝胆、脾胃、肾、 肺密切。通过阐述失眠的概述让现场听众对这一常见病症建立起科学认知。

　　随后，贺辉院长结合丰富的临床经验与深厚的理论功底，对失眠的中医病因病机进行了解读。她指出，失眠的发生与情志失调、饮食不节、劳逸失衡、脏腑亏虚等多种因素密切相关，核心在于气血失和、阴阳失衡、脏腑功能失调，尤其与心、肝、脾、肾等脏腑的生理功能密切关联。贺辉院长通过通俗的语言拆解专业理论，让听众清晰理解失眠的中医发病逻辑，为后续针对性调理奠定了理论基础。

　　在针对失眠的诊断方面，贺辉院长分别阐述了西医和中医的诊断标准。西医诊断标准为：参照《国际疾病分类第十一次修订本》和《睡眠障碍国际分类(第3版)》标准，夜间症状表现为入睡困难(入睡时间>30分钟)、睡眠维持困难(夜间醒来≥2次)、早醒(比预期早醒>30分钟);日间症状表现为疲劳、注意力不集中、情绪烦躁、日间思睡等。病程要求：症状每周至少出现3次，并持续至少3个月方可诊断为慢性失眠。中医诊断标准为：依据《中医内科病证诊断疗效标准修订本》，轻者入寐困难或寐而易醒、醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜不眠。夜间症状表现为入睡困难(入睡时间>30分钟)、睡眠维持困难(夜间醒来≥2次)、早醒(比预期早醒>30分钟)。日间症状表现为疲劳、注意力不集中、情绪烦躁、日间思睡等。症状每周至少出现3次，并持续至少3个月方可诊断为慢性失眠。为帮助听众更清晰地理解专业知识，贺辉院长现场进行板书演示，将复杂的辨证逻辑、证型分类及诊断要点条理化呈现，让抽象的中医理论变得直观易懂，助力听众快速掌握核心诊断思路。

　　在讲到失眠的治疗环节，贺辉院长立足中医经典理论，引入子午流注图展开讲解。她详细阐释了子午流注与人体脏腑经络气血运行的关联，结合一天十二时辰的气血盛衰规律，分析了不同时段失眠对应的脏腑失调病机，让听众直观理解“因时施治”的中医治疗逻辑。在此基础上，贺院长结合临床典型案例，针对肝郁化火、心脾两虚、阴虚火旺、心肾不交、心胆气虚、心火亢盛等不同证型失眠，系统讲解了辨证思路，并精准给出对应的经典方剂，为听众提供了可参考的专业诊疗方向。

　　在讲到失眠的预防与日常调护方面，贺辉院长强调“未病先防、既病防变”的中医理念，她结合现代人群生活习惯，从情志调节、饮食调理、作息规律、运动保健、穴位按摩等多个维度，系统分享了科学实用的调护方法——强调保持心情舒畅、避免情志郁结的重要性，并且睡前营造好的睡眠环境，推荐了黄花百合粥、黄花合欢饮、合欢黑豆饮、芹菜根酸枣饮、参麦茶等药食同源的养生食材及搭配方式，提醒听众遵循“日出而作、日落而息”的作息规律，还现场演示了简单易操作的助眠穴位按摩技巧。

　　讲座结束后，随即启动义诊环节，现场群众纷纷上前咨询，贺辉院长耐心倾听每一位咨询者的失眠困扰，通过“望闻问切”细致辨证，针对性给出中药调理建议、穴位按摩方法及生活方式指导，切实为群众排忧解难。一些青苗人才抓住难得的学习机会，全程围站在义诊现场，认真观察贺辉院长的辨证思路、问诊技巧与处方开具过程，不时记录学习要点，在实践中汲取专业经验、提升临床能力。

　　此次讲座不仅为信阳市的中医药人才搭建了学习交流平台，也向市民普及了科学的失眠调理知识，进一步弘扬了中医药文化，助力群众提升健康管理能力。下一步，信阳中医药文化馆将持续推出更多优质中医药专题活动，让中医药智慧惠及更多市民。(徐强 熊海霞)

责任编辑：刘晓宏