为切实关爱一线民辅警身心健康，信阳市公安局交通管理支队不断探索创新，将运动健身和心理健康技术深度融合，在服务好基层同时引领新风尚，激活战斗力。8月4日上午，交管支队到偏远一线明港镇勤务四大队开展心理健康团辅活动，该大队路勤、事故处理、车管服务、违法处理和机关办公室共20余名民辅警职工到场，活动由支队心理健康业务教官乐雨晴带领。

　　此次活动主要由运动健身和催眠放松两部分组成。在运动健身环节，围绕一线交警长时间久站、久坐诱发的膝关节痛、颈椎病、腰椎痛、肌肉紧张、睡眠困难等健康问题，以及扣肩、探头、富贵包、骨盆不正、臀部塌陷等体态问题，课程设计了普拉提肋间呼吸、站姿提踵、深蹲动态举哑铃(矿泉水代替)、弓步俯身肘屈伸、开合、旋转、飞鸟，双腿屈髋蹲起、单腿屈髋蹲起、屈髋单腿旁开，脊柱流动等动作。通过带领同志们动起来，直接体验专注呼吸和肌肉精准发力时的身体变化，在大汗淋漓中帮助大家掌握正确的呼吸方法和运动发力，培养健身意识。

　　在催眠放松环节，教官以游戏方式带领大家一步步走近各自的身体、感受和反应，观察身心奥妙，缓解紧张疲劳;并通过正念催眠、专注呼吸，教授大家如何快速入睡、缓解睡眠困难等问题，当场就有几名同志进入睡眠状态，其余同志也在练习中得到放松和休息。

　　此次课程动静结合，内容科学，氛围热烈，给同志们传授了运动健身和放松心灵的好方法，深受大家一致好评。下一步，交管支队将持续关心基层需要，更多地把身心健康知识和实践带给每一位同志。(刘晓宏)

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责任编辑：熊文琦