河南县域经济网讯  “作为教师，我们总想着关爱学生，却常常忽略了自己的健康。这次讲座让我明白，只有主动关注自身健康，才能更好地教书育人，也才能更好地享受生活。”2026年5月18日下午，河南省信阳市淮滨县第一小学，陈凌老师在健康知识讲座结束后深有感触地说。

　　原来，该校当日特邀淮滨县人民医院专家团队开展以“主动健康，快乐工作，幸福生活”为主题的健康讲座，县总工会领导莅临指导，为全体教职工送上一份贴心的健康大礼。

　　讲座现场学习氛围浓厚，医护人员的讲解细致入微、实用性强。有护士长现场开展新版海姆立克急救法实景演绎，直观演示气道异物梗阻的规范施救动作，一边拆解操作要点，一边手把手指导教职工实操练习，耐心纠正不规范动作，确保大家都能熟练掌握急救技能;妇产科医护人员则通过情景剧《牛奶VS母乳》，生动普及母婴健康知识，贴合教职工家庭需求。

　　作为主讲专家之一，淮滨县人民医院心血管内科主任郭强，结合教师伏案工作时间长、精神压力大的职业特点，以“职场常见疾病预防与健康习惯养成”为核心展开讲解。“教师群体长期高强度工作，容易出现亚健康问题，主动健康始于日常，重在坚持。”郭强主任说道，他用通俗的语言、生动的案例，提出“三餐定时、营养均衡、少盐少糖”的饮食原则，结合教师工作节奏给出“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡”的具体建议，同时强调规律作息、适度运动对亚健康调理的重要性。

　　讲座还设置了互动答疑和问答抽奖环节，教职工踊跃提问，专家耐心解答，既巩固了健康知识，又提升了活动实效性。此次讲座不仅为该校教职工普及了科学的健康知识，帮助大家树立“主动健康”理念，更彰显了对教职工的深切关怀。

　　教职工的身心健康是教育事业发展的基础，更是全县职工队伍建设的重要组成部分。此次淮滨县第一小学开展的健康讲座，是全县职工健康科普工作的生动实践。

　　未来，该县将持续聚焦职工身心健康需求，常态化开展健康科普、健康体检、心理疏导等活动，把健康关爱送到每一位职工身边，引导广大职工树立主动健康理念，以健康体魄、饱满热情投入工作与生活，为全县各项事业高质量发展注入持久动力。(刘泽鲲 赵丽华)

责任编辑：刘晓宏