河南县域经济网讯  为丰富社区女性居民文化生活，倡导健康生活方式，树立积极向上的生活理念，3月21日，浉河区民权街道白果树社区新时代文明实践站开展“瑜”悦人生“伽”倍健康主题瑜伽公益培训，邀请专业瑜伽老师为前来参加培训的居民授课指导。

　　“请跟我一起放松身体，均匀呼吸，缓慢拉伸……”伴随着室内舒缓的音乐，老师认真讲解瑜伽基础知识及动作要点，大家神情专注，在老师的引导下调整自己的呼吸频率与身体姿态。现场的社区文化志愿者则在一旁细心指导学员动作，大家时而舒展身体、时而打坐冥想，静心感受每个动作，舒缓内心压力，在宁静舒适的环境中感受瑜伽运动的独特魅力。

　　“今天跟着老师练了一堂瑜伽课，感觉身心都放松下来了，感觉非常不错。”“社区组织的这场免费瑜伽课给我带来了一种新的运动体验，特别有收获。”课后，参与培训的居民纷纷称赞道。

　　“这次活动不仅丰富了大家的精神文化生活，还为社区女性居民搭建了一个学习交流的平台。接下来，我们还将继续定期开展公益瑜伽培训，不断提升辖区居民的幸福感，为社区邻里和睦、文化多彩贡献力量。”活动负责人表示。(石禄林 金宏辉 陈炜)

责任编辑：石洋洋