尊敬的学生家长朋友们、亲爱的同学们：
大家好!
寒假来临，2023年春节将至，新冠病毒传染病已调整为“乙类乙管”。为了确保孩子们度过一个快乐、健康的寒假和春节，现提示如下：
1.科学防护坚持防护不松懈，减少聚集不扎堆，外出做好健康防护，规范戴好口罩;做好手部卫生，吃饭、触摸眼、口、鼻之前和进门、触摸公共设施之后要洗手，可随身携带速干手消毒剂;坚持多病共防，积极接种流感疫苗，预防新冠病毒再次感染和流感叠加风险。
2.适当运动假期中运动不可少，根据身体健康状况，每天坚持运动一小时以上，可以做一些户外有氧运动(散步、慢跑等)。如遇身体不适的情况，不宜剧烈运动，等待身体痊愈后再循序渐进，做一些适度的、相对温和的活动。
3.生活规律寒假期间，坚持按时作息，早睡早起，要保障足够的睡眠;饮食要规律，不挑食、不偏食，每天要有足够的饮水量;注意食品卫生与安全，不吃或少吃高脂高盐高糖食品，不吃“三无”食品，避免食物中毒。
4.用眼卫生科学使用电子产品，看书、学习要保持正确的读写姿势，每次写作业或其他静坐活动，连续用眼40分钟后，要起来动一动，务必让眼睛得到休息(远眺或做眼保健操)。
家长要率先垂范，做好提示监督，学生要当好个人健康第一责任人。让我们共同携手，帮助孩子树立卫生健康安全观念，提高卫生健康意识和自我防护能力，促进孩子健康成长!
最后祝：同学们、家长们春节快乐、健康平安!
体保站
2023年1月16日
责任编辑：彭晓会
